咖啡培训
调酒培训
西点培训
西餐培训有人说咖啡增肥，是因为咖啡里有热量，且含糖分；而那些说咖啡能减肥者，则是因为咖啡里有咖啡因，咖啡因可以加速人体对热量的消耗。
那么喝咖啡到底能不能减肥呢？根据调查结果显示，1杯咖啡内含有100毫克的咖啡因，这些咖啡因能提高人体心肺功能，让人体的新陈代谢率提高3%～4% 。
我们知道，新陈代谢率的提高，是可以加速热量的消耗的，自然也就起到了减肥作用。同时，咖啡还有利尿作用，可提高身体内对多余水分的排出。除此而外，咖啡还能刺激肠胃激素，蠕动激素，有通便作用。因此，有些人还将咖啡当作通便剂使用。
有便秘问题的朋友，听了是不是很高兴？每天早上起床后，先喝一杯咖啡，让便秘不再成为苦恼，多美好的事。
所以，咖啡能减肥的说法是对的。
其实，咖啡对人体的好处还不仅仅是这些，据说，每天若能喝上3～4杯咖啡，还能预防心脑血管疾病，甚至能预防老年痴呆症。
不过，喝咖啡虽然好处很多，但在喝的时候，也是要注意方式方法的，方式方法不对，喝了不仅对身体没好处，反而有害。比如说，如果边吃正餐边喝咖啡，或餐后半小时内喝咖啡的话，咖啡里起关键减肥作用的咖啡因和单宁酸反而会影响身体对铁的吸收。我们知道，长期缺铁，对身体很不利。
那么，什么时候喝咖啡对减肥最有利呢？当然是运动后了。
我们知道，运动时，身体内的脂肪会燃烧，所以若在我们运动后喝上一杯咖啡，便可延续身体内脂肪的燃烧，不是对减肥更有利吗？
在最后给大家一个建议，就是想要瘦身的话一定要选择不加糖，不加奶的黑咖啡。
成都太阳鸟咖啡学校是西南地区专业的咖啡培训学校，学校的咖啡培训水平在全国名列前茅。学校的咖啡班培训导师李老师有着15年丰富的咖啡店运营经验和培训经验。其专业的教学水平和丰富的开店运营经验，让同学们都少走了很多弯路，受到了学员们的一致好评！同时学咖啡还可以免费培训奶茶和果盘及经典鸡尾酒课程,让您多技傍身,不落伍!
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